Сколько людей пьют воду при диабете

Новое крупномасштабное исследование, проведенное группой исследователей из Университета Джона Хопкинса и опубликованное в журнале Diabetologia, проливает свет на связь между потреблением воды и диабетом. Проанализировав данные более чем 5000 участников с различными типами диабета, исследователи обнаружили значительные различия в уровне гидратации между диабетиками и здоровыми людьми, а также обнаружили корреляцию между объемом питьевой воды и гликемическим контролем.

В ходе трехлетнего исследования использовался комплексный подход, который включал фитнес-трекеры, электронные дневники и лабораторные анализы. Участники отслеживали свое ежедневное потребление воды, а исследователи измеряли уровень сахара в крови, анализировали общее количество жидкости в организме и учитывали другие факторы, такие как физическая активность, диета и принимаемые лекарства.

Результаты показали, что люди с сахарным диабетом потребляют в среднем на 300-500 миллилитров воды в день меньше, чем люди без диабета, несмотря на то, что уровень физической активности и климатические условия были сопоставимы. Более того, у диабетиков, которые потребляли меньше рекомендованного количества воды, среднее значение HbA1c, ключевого показателя контроля уровня глюкозы в крови, за последние 2-3 месяца было выше. Пациенты с низким уровнем гидратации также имели повышенный риск возникновения эпизодов гипергликемии и более частых случаев диспепсии, включая жажду, сухость во рту и головные боли.

В то же время участники, потребление воды которых находилось в пределах верхней границы нормы (более 2 литров в день), показали более стабильный уровень глюкозы в крови, меньшую частоту эпизодов гипергликемии и более эффективную регуляцию диуреза. Это говорит о том, что адекватная гидратация может оказывать положительное влияние на метаболизм глюкозы и функцию почек у людей с сахарным диабетом.

Исследователи связывают низкую гидратацию у диабетиков с рядом причин, в том числе:

• Повышенная полиурия (частое мочеиспускание): характерное проявление сахарного диабета, особенно при сахарном диабете 1 типа, может привести к обезвоживанию, если не восполнять недостаток жидкости.
• Потеря вкусовых рецепторов: У некоторых пациентов с сахарным диабетом может ухудшиться восприятие вкуса, что может уменьшить чувство жажды.
• Лечебный эффект: Некоторые лекарства, применяемые при диабете (например, диуретики), могут вызывать обезвоживание.

Результаты этого исследования подчеркивают важность гидратации как важнейшего элемента лечения диабета. Ученые рекомендуют диабетикам уделять особое внимание потреблению воды, стремясь к 2-3 литрам в день, и проконсультироваться со своим лечащим врачом об их индивидуальных потребностях в жидкости с учетом особенностей диагноза и применяемой терапии. Также важно следить за признаками обезвоживания, такими как сильная жажда, сухость во рту, головокружение и учащенное мочеиспускание, и своевременно корректировать свой питьевой режим. Адекватная гидратация, помимо ее роли в регулировании метаболизма глюкозы, оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья и самочувствие больных сахарным диабетом.