Физическая активность: ключ к лечению диабета, согласно новым данным

Новое крупномасштабное исследование, проведенное в сотрудничестве с ведущими университетами мира и опубликованное в престижном медицинском журнале Lancet, утверждает, что регулярная физическая активность играет ключевую роль в эффективном лечении диабета 1 и 2 типа.

Исследование, в котором приняли участие более 30 000 пациентов с сахарным диабетом, показало, что физическая активность, включенная в ежедневный рацион, значительно снижает уровень гликемии натощак, повышает чувствительность к инсулину и улучшает общее состояние обмена веществ. Участники, которые активно занимались спортом в течение 150 минут в неделю (включая аэробику средней и высокой интенсивности), имели на 10% меньший риск развития осложнений диабета, таких как сердечно-сосудистые заболевания, невропатия и нефропатия, по сравнению с теми, кто занимался физическими упражнениями менее 30 минут в неделю.

Ключевым механизмом действия физической активности является способность стимулировать транспорт глюкозы в мышечную ткань, что эффективно снижает концентрацию глюкозы в крови. Регулярные физические упражнения увеличивают количество рецепторов инсулина на поверхности клеток, повышая их чувствительность к инсулину. Это позволяет организму эффективно использовать собственный инсулин для регулирования уровня сахара в крови, снижая риск гипогликемии и компенсируя потребность в инъекциях инсулина или пероральных лекарствах.

Помимо прямого воздействия на уровень глюкозы, физическая активность оказывает благотворное влияние на многие системы организма, связанные с диабетом. Регулярные физические упражнения помогают снизить кровяное давление, улучшить липидный профиль крови, снижая уровень "плохого" холестерина и повышая "хороший". Физическая активность также оказывает положительное влияние на резистентность к инсулину, ключевую характеристику сахарного диабета 2 типа, снижая риск развития преддиабета и прогрессирования заболевания.

Важно отметить, что в исследовании подчеркивается индивидуальный подход к выбору физической активности при сахарном диабете. Продолжительность, интенсивность и тип занятий должны соответствовать состоянию здоровья пациента, уровню его физической подготовки и типу диабета. В частности, пациентам с сахарным диабетом 1 типа, склонным к гипогликемии, необходим контроль уровня глюкозы во время физических нагрузок и корректировка режима введения инсулина.

Исследователи рекомендуют проконсультироваться с эндокринологом и/или специалистом по спорту, чтобы разработать безопасный и эффективный план физической активности, учитывающий особенности каждого пациента с сахарным диабетом.

В целом, публикация в журнале Lancet подтверждает позицию физической активности как неотъемлемого элемента комплексной стратегии лечения диабета. Регулярные физические упражнения не только снижают риск осложнений и улучшают обмен веществ, но и повышают качество жизни пациентов, придавая им больше сил и уверенности в повседневной деятельности.