Апельсины и диабет 2 типа: новое исследование выявило взаимосвязь

Последнее исследование, опубликованное в журнале "Nutrients", углубляет понимание влияния цитрусовых на здоровье людей с сахарным диабетом 2 типа. Основное внимание в этой работе уделяется апельсинам, которые богаты клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Результаты мета-анализа, охватывающего данные 15 клинических исследований с участием более 2000 пациентов с сахарным диабетом 2 типа, показали положительное влияние апельсинов на гликемический контроль.

Участники, которые регулярно включали апельсины в свой рацион, показали снижение уровня гликогемоглобина A1c (HbA1c), ключевого показателя долгосрочной регуляции уровня сахара в крови. В среднем уровень HbA1c снизился на 0,3-0,4% по сравнению с контрольной группой, которая не употребляла апельсины. Эффект был более выражен при употреблении целого фрукта по сравнению с соком. Исследователи связывают это с наличием в цельных апельсинах растворимой клетчатки, которая замедляет усвоение глюкозы, снижая скачки уровня сахара в крови.

Кроме того, исследование выявило взаимосвязь между потреблением апельсинов и улучшением липидного профиля. У пациентов с сахарным диабетом 2 типа, употреблявших цитрусовые, был снижен уровень общего холестерина, липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), так называемого "вредного" холестерина, и повышен уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), "полезного" холестерина. Эта положительная тенденция может помочь снизить риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, которые часто ассоциируются с сахарным диабетом 2 типа.

Антиоксидантная активность, проявляемая витаминами С и флавоноидами, содержащимися в апельсинах, также была отражена в исследовании. У пациентов с сахарным диабетом 2 типа, которые регулярно употребляли апельсины, наблюдалось снижение в крови уровня маркеров воспаления, таких как С-реактивный белок (СРБ). Уменьшение воспаления связано с защитным действием антиоксидантов на клетки от повреждения свободными радикалами, которые могут провоцировать хронические заболевания у пациентов с сахарным диабетом.

Важно подчеркнуть, что, несмотря на обнадеживающие результаты, исследование не исключает необходимости комплексной терапии сахарного диабета 2 типа. Апельсины не заменяют медикаментозное лечение и диетический подход. Однако полученные данные свидетельствуют о том, что апельсины, как часть сбалансированной диеты, могут быть ценным дополнением к традиционному лечению, способствуя улучшению гликемического контроля, профилактике сердечно-сосудистых осложнений и уменьшению воспалительных процессов у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Необходимы дальнейшие исследования для уточнения дозировок и оптимального режима потребления апельсинов для достижения максимального терапевтического эффекта.